Agora existe um algoritmo para a quantidade de café que pode impulsionar seu desempenho - e quando bebê-lo

A cafeína nos sacode todas as manhãs e estimula a produtividade com foco no laser até o final do dia, mas qualquer pessoa que tenha pedido aquele segundo café com leite pela manhã sabe que muito - ou muito pouco - pode dificultar o raciocínio, causar insônia e causar dores de cabeça . Mas e se houvesse uma equação que pudesse ajudá-lo a otimizar a xícara perfeita - e até mesmo dizer quando beber para maximizar seu desempenho? Agora, existe.

Um novo estudo, cujo principal investigador é o pesquisador do Departamento de Defesa, Dr. Jaques Reifman, está nas manchetes esta semana por seu potencial de mudar a maneira como abordamos nossa bebida favorita. Trabalhando para o Exército, Reifman e sua equipe criaram um algoritmo que pode personalizar doses seguras e eficazes de cafeína para aumentar o estado de alerta e, ao mesmo tempo, minimizar a ingestão de cafeína.

Imagine um aplicativo que solicita que você insira as horas que você planeja dormir, quanto tempo você ficará acordado, mais o consumo planejado de cafeína para o dia e, em seguida, calcule uma estratégia de dosagem prescrita em troca. Esse é o tipo de algoritmo que Reifman e sua equipe de pesquisa criaram. O software resultante usa sua fisiologia única para executar os números e, ironicamente, suas recomendações são tão eficientes que, em última análise, exige até 65% menos ingestão de cafeína. O algoritmo também amplifica o estado de alerta em 64 por cento, usando a dosagem usual do estimulante. Testes que verificam o tempo que os participantes levam para ver um ponto vermelho contra um fundo preto em momentos aleatórios durante uma sessão de 10 minutos (também usada por astronautas no espaço) ajudaram o programa a aprimorar os níveis individuais de alerta. Os autores do estudo combinaram todos os dados coletados em testes anteriores semelhantes para informar as novas previsões de algoritmo de quando e quanto café beber.

Soldados em treinamento - cujas vidas dependem de estar acordados e alertas, mesmo quando estão privados de sono - estão testando as novas informações, de acordo com Quartz, mas o estudo observa que um terço dos americanos está funcionando sem dormir o suficiente cada um dia e poderia se beneficiar de uma ferramenta digital ainda não disponível para os civis. Ainda assim, uma iteração mais antiga da tecnologia, 2B-Alert, com base em pesquisas relacionadas, está acessível, e novos testes genéticos podem confirmar a rapidez com que seu corpo decompõe a cafeína. Tradução: esse aplicativo dos sonhos pode estar a meses ou anos de distância, mas a perspectiva de transformar uma xícara de café diária em um impulso cerebral rápido - sem os efeitos colaterais - é quase tão revigorante quanto a própria bebida.